Primera lección
Lección 1 · Cuidado personal en casa
Una guía breve para acompañar las rutinas diarias con respeto, privacidad y la ayuda que cada persona necesita.
Empezar cuidado personalCuidado centrado en la persona
Cuatro pasos para acompañar con respeto
El cuidado personal puede incluir apoyo para bañarse, vestirse, asearse, usar el baño, alimentarse y moverse por casa. Ve paso a paso y adapta la ayuda a las preferencias de la persona y a su plan individual.
Prepara el espacio y los materiales
Consulta el plan de cuidado, reúne los artículos indicados y deja el área lista, cómoda y despejada antes de comenzar.
Explica y acuerda cómo ayudar
Explica cada paso antes de hacerlo, pide permiso y pregunta cómo prefiere recibir ayuda. Ofrece opciones sencillas y respeta su respuesta.
Acompaña al ritmo de la persona
Durante la higiene, el baño o el vestido, da indicaciones simples y ofrece ayuda paso a paso. Permite que haga por sí misma lo que pueda y cuida su privacidad.
Termina con comodidad y comunicación
Confirma que esté cómoda. Anota molestias o cambios observados y compártelos con su equipo de salud, siguiendo el plan de cuidado.
Preferencias y participación
Preguntar y explicar antes de ayudar
Antes de cada paso, cuenta qué harás, pide permiso y espera una respuesta. La persona puede elegir, participar en lo que pueda y cambiar de opinión.
- «¿Prefieres lavarte la cara antes o después de peinarte?» Ofrece opciones y espera su respuesta.
- «¿Quieres intentar ponerte la manga primero? Puedo ayudarte con lo que prefieras.» Deja tiempo para que participe.
- «Voy a acercar la toalla para que la tengas a mano. ¿Te parece bien?» Explica la acción y espera su permiso.
Si dice que no o notas incomodidad, pausa. Pregunta qué prefiere, escucha y respeta su decisión antes de continuar.
Lecturas de referencia
Para ampliar la orientación
- Envejecer en casaNational Institute on Aging: tipos de apoyo y cuidado en el hogar.
- Baño, vestido y cuidado personalNational Institute on Aging: sugerencias para cuidadores de personas con Alzheimer.
La segunda guía se dirige a cuidadores de personas con Alzheimer. Esta lección ofrece orientación general y no presupone que la persona tenga ese diagnóstico; adapta cualquier sugerencia a sus preferencias y a su plan de cuidado.
Para cerrar la lección
Autoevaluación de cuidado personal
Elige una respuesta por pregunta. Al terminar, podrás revisar las respuestas correctas y los pasos que conviene repasar.